Tämänpäiväisessä artikkelissa puhumme Mitkä ovat parhaat sovellukset tupakoinnin lopettamiseksi vähitellen? Sen lisäksi, että annat sinulle vinkkejä näiden sovellusten optimaalisesta käytöstä. Savukkeiden sisältämä riippuvuus tupakasta on a ongelma, joka maksaa hänelle elämänsä noin 7 miljoonalle ihmiselle vuodessa kaikkialla maailmassa. Ja tupakansavulla on haitallisia vaikutuksia terveyteen.
Tupakoinnin haitalliset vaikutukset terveydellemme ovat useita. Seuraavaksi mainitsemme joitain tärkeimmistä sivuvaikutuksista, jotka lopettivat tupakoinnin:
- Lisää todennäköisyyttä sairastua syöpään, olemiseen keuhkosyöpä tupakoitsijoista yleisimpiä.
- Se antaa iho-ongelmia, kiihdyttää ryppyjä, kuivumista ja värin menetystä huulilla. Nämä ovat yleisimpiä tupakoinnin yhteydessä.
- Aiheuttaa tupakoitsijoiden fyysisen tilan heikkenemistä, vähentää heidän keuhkokapasiteettiaan mikä vaikeuttaa liikuntaa useimmissa tapauksissa.
- Se aiheuttaa suuhäiriöitä, joita leimaavat hampaiden tahrat, paha hengitys, maun menetys ja ontelot.
Tupakoinnin haitallisten ongelmien lisäksi sillä on ongelma, joka pahentaa sitä paljon ja on kaikkien tupakointiin liittyvien ongelmien perusta. tupakoitsijoiden aiheuttama suuri riippuvuus. Tämä riippuvuus syntyy tupakakasvista löydetyn nikotiinin ansiosta, mikä tuottaa tyydyttävän vaikutuksen, joka koukuttaa monia tupakoitsijoita.
Kaikista haitallisista syistä, jotka olemme juuri paljastaneet, puhumme siitä, mitkä ovat parhaat sovellukset tupakoinnin lopettamiseen vähitellen? Mikä yhdessä muutaman vinkin käytön optimoimiseksi antaa meille enemmän työkalut tämän haitallisen tapan lopettamiseksi. Näytetään erilaisia strategioita, joita nämä sovellukset käyttävät tupakoinnin lopettamiseen.
Sovellukset tupakoinnin lopettamiseksi
Tupakoinnin lopettaminen se on vaikea tie useimmille ihmisille, jotka päättävät lopettaa tupakoinnin, joten yksin tekeminen voi maksaa vielä enemmän. Juuri tästä ongelmasta on kehitetty erilaisia digitaaliseen maailmaan keskittyviä ratkaisuja, jotka ovat luoneet sovelluksia, joiden tarkoituksena on auttaa niitä, jotka käyttävät sitä. lopettaa tupakointi.
Nämä sovellukset saavuttavat tämän yleensä erilaisilla tekniikoilla, jotka näemme alla, sekä pari tupakoinnin lopettamista koskevaa hakemusta, joiden katsomme tekevän työnsä niin hyvin, että meidän ei tarvitse etsiä enää.
Vei ulos
Ensimmäinen sovellus, josta puhumme tänään, on Seacabó. Saatavana sekä Play Kaupassa että App Storessa. Sen loi SEDET (Spanish Society Specialists in Smoking) Hakemuksessa käytetty menetelmä tupakan väärinkäytön torjumiseksi koostuu:
- Asiantuntijoiden neuvo, joka auttaa ensimmäisten viikkojen ahdistusta tupakoimatta ja vetäytymättä.
- Se antaa mahdollisuuden laatia luetteloita, joissa mainitaan tilanteita, joissa käyttäjä sytyttää savukkeen, auttaa tunnistamaan nämä hetket käyttää sovellusta noina vaikeina hetkinä
Nämä ovat menetelmiä, joita Seacabó soveltaa yhteistyössä kunkin henkilön kehittämien henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttamisen kanssa, ja yksi yleisimmistä tavoitteista on tupakoinnin lopettaminen.
Savuton
Toinen ja viimeinen sovellus, josta puhumme, on savuton. Tällä sovelluksella on mukava muotoilu, jolla meidän on tutustuttava päivittäin, jos haluamme lopettaa tupakoinnin. Sovellus motivoi käyttäjiä tietojen avulla, kuinka paljon rahaa voimme säästää lopettamalla tupakoinnin, laskemalla tupakoimattomat savukkeet, tupakoimatta jääneen ajan jne. Nämä olivat joitain menetelmistä, joita sovelluksella on.
Osa sovelluksen tarjoamista työkaluista tupakoinnin lopettamiseksi on ruumiinarvojen merkintä, jotka lisääntyvät muutaman kuukauden kuluttua tupakoimatta. Se on yhteensopiva Android-laitteiden ja Apple-laitteiden kanssa.
Mitkä ovat tupakoinnin lopettamisen edut?
Tupakoinnin lopettaminen tuo paljon parannuksia kehoomme, parantamalla terveyttämme lyhyellä ja pitkällä aikavälillä. Joitakin positiivisia vaikutuksia alkaa havaita muutamassa päivässä tai kuukaudessa riippuen kehomme vaurioitumisesta. Äkillisimmät parannukset ovat:
- Parempi ruoan maku.
- Vaatteiden, hiusten ja suun haju paranee hetken kuluttua.
- Asteittain parantaa hengityksen laatua.